Fasten mit CBD

Fasten mit CBD wird auch in Deutschland immer beliebter. Doch was steckt hinter dem Trend des Fastens mit Hilfe von CBD für ein gesundes Abnehmen und zur Steigerung des Wohlbefindens? Alles Einbildung oder gibt es dazu fundierte Erkenntnisse? 

Fasten ist eine alte Tradition und bedeutet, eine entweder völlige oder nur teilweise Enthaltsamkeit von Speisen, Getränken oder Genussmitteln über einen bestimmten Zeitraum. Ebenso ist die Hanfpflanze, deren bekannteste Inhaltsstoffe THC und CBD sind, seit Jahrtausenden Bestandteil vieler Kulturen weltweit. Wie also verträgt sich Fasten mit CBD? Bietet das Fasten mit Hilfe von Cannabidiol einen Vorteil oder handelt es sich dabei nicht mehr um Fasten im eigentlichen Sinne?

Historisch war Fasten früher ein Gestaltungselement des Lebens, z.B. durch festgelegte Rituale, für bestimmte Zeitabschnitte, für bestimmte Jahreszeiten oder für Religionen. So war das Fasten früher viel mit spirituellen Handlungen und Transzendenzerfahrungen sowie mit Buße verbunden.

In der modernen Zeit wird der Schwerpunkt immer mehr auf das Heilfasten gelegt. Das moderne Heilfasten steht für ein besseres Wohlbefinden und für eine gute Gesundheit. Eben aus diesen Gründen hat auch das CBD aus der Hanfpflanze Einzug bei vielen gesundheitsbewussten Menschen erhalten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Hilfe von Fasten und CBD Ihr Wohlbefinden steigern und gesund abnehmen können.

Begründer des Heilfastens war der bekannte Otto Buchinger (1878-1966). Nach einer 3- wöchigen Fastenkur heilte er damals seine rheumatische Arthritis. Ebenso bekannt ist das Heilfasten nach Pfarrer Kneipp oder nach Hildegard von Bingen.

Beim Fasten wird der Körper durch Verzicht von Nahrung zu anderen Wegen geführt. So schöpft der Körper eigene Energie aus Zucker- und Fettreserven. Diese Stoffwechselumstellung werden auch Gluconeogenese und Ketogenese genannt.

Was bewirkt Heilfasten oder Fastenkur im Körper?

Die Gluceneogenese ist ein Stoffwechselweg zur Neusynthese von Glukose. Bei der Ketogenese werden Fettsäuren, die aus Fettreserven freigesetzt werden, in den Ketonkörper verwandelt. Der Ketonkörper wird zur Energiegewinnung genutzt. Ohne diese zwei Prozesse wäre kein mehrtägiges Fasten für einen menschlichen Körper möglich. Nach mehrwöchigen Fasten schaltet der Körper auf die Autophagie um.

Der Begriff Autophagie beschreibt ein körpereigenes Recyclingprogramm. Dies bedeutet, dass sich der Körper von sich selbst ernährt. Ein körpereigener, natürlicher Prozess der Zellreinigung, bei welchen Abfallstoffe in den Zellen verdaut und wiederverwertet werden. Diese Zellreinigung ist, laut aktueller Forschung, ein großer Gewinn in der Medizin.

Fasten kann gesundheitliche Vorteile bringen. Fasten kann aber auch Stress für Körper, Geist und Seele bedeuten. Im 21. Jahrhundert ist der Mensch es gewöhnt eher zu viele Mahlzeiten einzunehmen, anstatt ohne Nahrung zu sein. Ebenso ist der Konsum von Genussmitteln, wie Zucker, Koffein, Nikotin und Alkohol an der Tagesordnung. Verzicht ist für die Menschen etwas Unbekanntes geworden.

Aufgrund des Überangebotes von Nahrungsmitteln und Genussmitteln braucht der Mensch im 21. Jahrhundert Disziplin, Durchhaltevermögen und einen starken Willen.

Genau hier kann CBD, Kurzform von Cannabidiol, unterstützen. Bei CBD handelt es sich um ein Cannabinoid aus der Hanfpflanze. Exakt zu diesen Cannabidoiden der Cannabispflanze besitzt der Mensch die passenden Rezeptoren.

CBD werden Eigenschaften wie Stressreduzierung, Steigerung des Wohlbefinden, Verbesserung der Schlafqualität oder Steigerung der Fettverbrennung nachgesagt. Außerdem kann es für ein reduziertes Hungergefühl sorgen. Nach bereits erfolgten und vielversprechenden Studien fehlen jedoch weiter belastbare Erkenntnisse zur Wirkung von CBD.

Ein weiterer Vorteil von CBD ist, dass ein CBD Extrakt, welches sich in einem hochwertigen Trägeröl befindet, kaum Kalorien besitzt und den Blutzuckerspiegel nicht beeinflusst.

Während des Fastens wird das CBD Öl empfohlen, da es einfach und genau zu dosieren ist und schnell über die Mundschleimhaut aufgenommen wird.

Eine Heilfastenkur dauert zwischen zwei und vier Wochen. Die Ärztegesellschaft empfiehlt eine Zeitspanne zwischen sieben und zehn Tagen. Es werden ein bis zwei Vorbereitungstage empfohlen sowie drei Tage zur Rückkehr des Essverhaltens. Während einer Heilfastenkur wird nicht komplett auf Nahrung verzichtet. Es werden Obst- und Gemüsesäfte, Gemüsebrühe und mindestens 2,5 Liter Flüssigkeit wie Wasser oder Tee pro Tag empfohlen.

Klinische Studien sagen aus, dass Heilfasten sowohl für gesunde Menschen als auch für Menschen mit Beschwerden geeignet ist. Besonders zu erwähnen sind rheumatische Erkrankungen.

Klinische Studien weisen auf mögliche Zusammenhänge mit folgenden Beschwerden hin:

• Chronische Entzündungen
• Bluthochdruck
• Schmerzen
• Stoffwechselerkrankungen
• Atopische Störungen

CBD kann das Fasten leichter machen und das Hungergefühl einschränken. Es führt zu mehr Entspannung und besseren Schlaf.

Das Basenfasten dient der Entsäuerung des Körpers sowie der Gewichtsreduzierung.

Die Alternativmedizin geht davon aus, dass der Säure-Basenhaushalt des Körpers durch sogenannte übersäuernde Nahrungsmittel, wie Zucker, Kaffee, Weißmehl oder Fleisch aus dem Gleichgewicht gebracht wird. Der gestörte Säure-Basenhaushalt wird mit unterschiedlichen Beschwerden in verschiedene Arten des Fastens und CBD in Verbindung gebracht, z.B. Osteoporose, Gicht oder Allergien.

Während des Basenfastens verzichtet man komplett auf die sogenannten sauren Lebensmittel. Es wird eine Dauer von 10 Tagen bei einem Normalgewicht empfohlen. Übergewichtige fasten bis zu 3 Wochen.

Es gibt keine klinischen Studien, die besagen, dass der Mensch von alkalisch wirkenden Mineralsalzen in Form von Nahrungsergänzungsmittel profitiert, sowie das säurebildende Lebensmittel den Säure-Basenhaushalt stören.

Das Basenfasten ist über wenige Tage für gesunde Personen unbedenklich. Langfristig empfehlen Studien wichtige Nährstoffe aus Getreide und Milchprodukten für den Ernährungsplan.

In der Alternativmedizin ist das Basenfasten sehr beliebt. Dies ist auch zu erkennen an dem Trend zur veganen Ernährung.

CBD kann beim Basenfasten unterstützen, das große Verlangen auf Genussmittel, wie Zucker, Koffein, Nikotin oder Alkohol zu reduzieren.

Eine gute Alternative und ein großer Trend sind das Intervallfasten. So wird beim Intervallfasten nicht über Wochen gefastet, sondern nur stunden- oder tageweise.
Die häufigste Form des Intervallfastens ist 16 Stunden am Tag zu fasten und 8 Stunden am Tag normal zu essen.
Eine ebenso häufig angewandte Methode ist das Wochenfasten. An 2 Tagen in der Woche wird gefastet und an 5 Tagen in der Woche wird normal gegessen.
Die Fastenmethode dient der allgemeinen Verbesserung der Gesundheit. Sie kann über einen kurzen Zeitraum oder auch für ein Leben lang angewandt werden.
Der Stoffwechsel wird nicht gedrosselt und die Muskelmasse bleibt erhalten.
Einige Studien zeigen an, dass die Anzahl der Ketone im Körper ansteigt und dies eine Anti-Aging Wirkung hat. Zusätzlich wurde herausgefunden, dass das
Intervallfasten das Bauchfett reduziert und eine positive Auswirkung auf den Cholesterinspiegel und den Blutdruck hat.
CBD kann beim Intervallfasten die Fastenstunden oder Fastentage unterstützen.
Es wirkt stressreduzierend, entspannend und unterstützt das Durchhaltevermögen.

Für einen gesunden Menschen ist Fasten ungefährlich. Jedoch ist zu sagen, dass die erhöhte Kalorienreduktion, je nach Fastenart und Fastendauer negative Folgen mit sich ziehen kann.

Schwangeren, Jugendlichen und Kindern wird daher vom Fasten abgeraten.
Ältere Personen oder Personen mit Beschwerden sollten eine Fastenkur mit einem Arzt absprechen und sich während der Fastenkur medizinisch begleiten lassen.
Fasten kann die Wirkung von Medikamenten beeinflussen.

Aufgrund der positiven Erfahrungen des Fastens werden mittlerweile viele Fastenkuren mit ärztlicher Betreuung angeboten.

Durch eine Fastenzeit ergeben sich neue Wege. All die Zeit, die der Mensch zur Nahrungsbeschaffung, zur Nahrungszubereitung und zum Nahrungsverzehr benötigt, steht ihm nun zur Verfügung. Welch ein Geschenk: VIEL ZEIT

Diese freie Zeit öffnet neue Wege für Sport, Wellness, Entspannung, Meditation oder Bewusstseinserweiterung. Oder zu unserer schönen Mutter Erde und der Natur, die uns die Cannabis Pflanze geschenkt hat und somit auch das CBD.